Пейте соки и повышай свое настроение!
Все знают о пользе соков, как о богатом источнике полезных витаминов и микроэлементов, но известно ли вам, что эти напитки могут повышать настроение? О том, что нужно для этого сделать, читайте в нашей статье.
Над хорошим настроением нередко приходится работать и здесь не обойтись без ярких, вкусных и полезных для здоровья соков, которые легко прогоняют грусть. Чтобы это произошло можно просто-напросто поиграть в игру «Сам себе бармен».
Что вам потребуется? Если немного взгрустнулось, то нужно всего лишь несколько видов соков и ... капельку фантазии. Если же настроение совсем плохое, то помимо фантазии, соков, фруктов, овощей, соковыжималки и трубочек для коктейлей будет неплохо, чтобы рядом оказался друг или друзья.
Избавляемся от легкой грусти. Шаг первый – сделайте себе коктейль из соков, которые нашли в холодильнике. Можно приготовить коктейль по уже известному рецепту либо создать собственный напиток, учитывая правила сочетания соков или же напрочь их отвергая! И смешивать в одном стакане яблочный, грейпфрутовый и малиновый соки.
Шаг второй – проявите максимум фантазии и дайте оригинальное название своему коктейлю. Чем забавнее и смешнее оно будет – тем лучше. Это, как раз то, что нужно: « Нахмурившаяся радуга», « Хитрый пластилиновый гном», «Лысый розовый пони» и т. д. Записывайте все варианты на листке бумаге, а потом выберете понравившееся больше других. Почувствовали, что настроение уже начало подниматься?
Шаг третий – сочините историю своего коктейля и расскажите своим друзьям, если они рядом. Например, как «давным-давно, лет семьсот назад старый вождь племени трезвяко отдыхая в своем вигваме совершенно случайно смешал...». Ну, а дальше все зависит от вашей фантазии. Перечитайте снова всю историю — дружный смех обеспечит хорошее настроение надолго.
Если же частички негатива не отступают, а друзей рядом не оказалось, сделайте шаг четвертый. Встаньте перед зеркалом с бокалом коктейля и, глядя себе в глаза, произнесите тост за себя любимого, такого замечательного и успешного, красивого, щедрого и т.д. (чем больше положительных качеств вы найдете у себя, тем лучше). Этот шаг беспроигрышный, он у каждого вызывает улыбку, а следовательно ваша цель достигнута.
Вариант игры посложнее включает те же самые шаги, но окружающие вас принимают участие и в мозговом штурме по названию коктейля, и сочиняют вместе с вами смешные истории.
Всегда живо и весело проходит игра, в которой нужно угадать, какие соки вошли в состав только что приготовленного коктейля. Невозможно в это время грустить, негатив неизбежно остается в прошлом. Даже самое плохое настроение со временем бесследно улетучивается. Бодрость же и позитив останутся надолго!