Ученые нашли напиток, который быстро утолит жажду в жару
По мнению ученых, лучшим напитком для употребления в жаркую погоду, когда из организма человека вместе с потом выделяется большое количество жидкости и солей, являются яблочный сок. Перед употреблением сок рекомендуется разбавить водой в соотношении 1 к 2.
Благодаря правильному солевому балансу организму человека удаётся поддерживать в норме артериальное давление, а также протекание обменных процессов внутри. Утолить жажду можно и при помощи обычной воды, однако этого недостаточно. При употреблении же яблочного сока удастся не только утолить чувство жажды, но и наделить организм солями, выведенными из него ранее вместе с потом.
Канадские ученые провели ряд исследований, в результате которых выяснилось, чтосок отлично справляется с восстановлением солевого баланса. Также напиток был сравнен с невкусными солевыми растворами, которые иногда выписываются даже детям, имеющим заболевания кишечника. В результате сравнения выяснилось, что яблочный сок в 17 раз эффективнее специальных препаратов.
Такие свойства напитка объясняются наличием в нем калия, являющимся основным элементом отвечающим за поддержание водно-солевого баланса в человеческом организме. В целом, калий в определенном количестве содержится во всех соках. Всего в 1-ом стакане яблочного сока содержится примерно четверть суточной нормы.
Несмотря на то, что соки содержат в себе большое количество полезных веществ, эксперты не рекомендуют употреблять их в больших количествах. Суточная норма не должна превышать 1-3 стакана. Лучше пить апельсиновый и гранатовы соки, так как они обладают полным набором органических кислот, необходимых для поддержания кислотного баланса в теле человека.
Также специалисты говорят, что с утолением жажды отлично справится и овощной сок. В нем содержится меньше сахара, чем во фруктовых соках, но при этом он обладает более богатым составом микроэлементов, что хорошо в жаркую погоду.
